Pilates in gravidanza. Con CD Audio PDF

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DESCRIZIONE

Siamo lieti di presentare il libro di Pilates in gravidanza. Con CD Audio, scritto da Jan Endacott. Scaricate il libro di Pilates in gravidanza. Con CD Audio in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su warholgenova.it.

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento. Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.
ISBN
9788857300566
DIMENSIONE
6,62 MB
AUTORE
Jan Endacott

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