Pilates in gravidanza. Con CD Audio PDF

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DESCRIZIONE

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Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento. Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.
ISBN
9788857300566
DIMENSIONE
4,35 MB
AUTORE
Jan Endacott

Pilates in gravidanza. Con CD Audio - Jan Endacott - Libro ...

Pilates in gravidanza. Con CD Audio è un libro scritto da Jan Endacott pubblicato da Red Edizioni nella collana Discipline . I miei dati Ordini La mia biblioteca Help Spese di consegna Accedi Registrati 0 Carrello 0. menu ...

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Pilates in gravidanza. Con CD Audio è un libro scritto da Jan Endacott pubblicato da Red Edizioni nella collana Discipline . I miei dati Ordini La mia biblioteca Help Spese di consegna Accedi Registrati 0 Carrello 0. menu ...

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