Fitball training PDF

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DESCRIZIONE

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La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
ISBN
9788857305196
DIMENSIONE
6,93 MB
AUTORE
Steve Barret

training - Dizionario inglese-italiano WordReference

The FitBALL promise remains the same: provide the highest quality products for enhancing and improving core strength and optimal health, at an exceptional value. The FitBALL brand is distributed by Ball Dynamics International, LLC, an industry leader in professional-quality fitness and rehabilitation products since 1991.

Fitball Training — Libro di Steve Barret

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